sylwetka v

Mariusz widzę nie odpuszczasz i ciśniesz dalej.Super.Mi jakieś lumbago w plecy weszło chyba od tego plecaka z ciężarem. Teraz wracam pomału do drążków po kontuzji palca. Wczoraj nagrałem kółka troszkę sylwetka złamana ale poprawimy. http://www.youtube.com/watch?v=ZGZCK0wDxMc&feature=youtu.be

[...] - www.youtube . com/watch? v = DBmfRclnwcw /zwyciężca pierwszego konkursu/. 5/Ustawienie kamery z boku wykonującego próbę na wysokosci barków w ujęciu widoczna cała sylwetka wraz z ciężarem. 6/Jako wymóg obciązenie - talerz 20kg a nie obciązenie łącznie ważące 20kg. 7/Wyrażnie pokazana waga talerza przed rozpoczeciem lub po zakończeniu [...]

te ostatniwe foty to zupełnie inny kai, jaka talia a jaka góra sylwetka w kształcie V a uda równie za***iste nawiązując do filmiku... nie mogłem wyrobic ze śmiechu jak patrzyłe mna kaia i od samego początku leżał tam taki owoc n abiórku jakby striptiz przed pomarańczą robił z zamiarem zgwałcenia tegoż owocu Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]

Dla mnie to tu było za***iście, idealnie. Zarówno pozowanie jak i sylwetka: http://www.youtube.com/watch?v=VNB3y0_vlMk Pozdr

Ja po raz pierwszy spotkalem sie z zdjeciem Greena jakies rok temu i od razu jego sylwetka przypadla mi do gustu.Jest to obecnie jak dlamnie najleoszy kulturysta pod wzgledem pozowania,sylwetki i osobowości. Bekowy filmik z Kai Greene : http://www.youtube.com/watch?v=_AZYr8FuYoY

Jaka zastosowac kolenosc FBW gdy robie je w celu rozwoju masymiesniowej, chcialbym poszerzyć klatke, rozbudować barki, aby generalnie sylwetka stala sie bardziej V kształtna. dotychczas robilem klatka-plecy-nogi-barki-bic-tric.

Jaka zastosowac kolenosc FBW gdy robie je w celu rozwoju masymiesniowej, chcialbym poszerzyć klatke, rozbudować barki, aby generalnie sylwetka stala sie bardziej V kształtna. dotychczas robilem klatka-plecy-nogi-barki-bic-tric. W fbw ciężko o priorytety. Trening jest tak skonstruowany, aby rozwijac równomiernie masę wszystkich mięśni. Generalnie [...]

Jaka zastosowac kolenosc FBW gdy robie je w celu rozwoju masymiesniowej, chcialbym poszerzyć klatke, rozbudować barki, aby generalnie sylwetka stala sie bardziej V kształtna. dotychczas robilem klatka-plecy-nogi-barki-bic-tric. Masz juz przeciez swoj temat... http://www.sfd.pl/Fbw_pytanie-t683990.html Zreszta juz po profilu widac (bo ankiety nie [...]

Ja od prawej, sylwetka wyłącznie treningów siłowych :) załączam również dla ciekawych swój trening Strong Man Bogatynia w postaci filmu, jest już nas sporo także można się nie załapać :D jak coś losowanie czy wybór przez organizatora (?) http://www.youtube.com/watch?v=MFv-GOiXSuE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d25a5912ebf64bc1b0981a0e896c2f5c.JPG

[...] bedzie u mnie czasem zamiennikiem V posilku, ale mysle ze nie za czesto(brak kasy i sporo utrapienia bo musi byc swierzy) ;] rzadko utrzymuje bialka ponad 200gr(dzien w dzien) wiec u mnie to bd szok i dobrze. byle caly miesiac wytrzymac. a wydaje mi sie ze sylwetka sie zmieni diametralnie. Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2012-04-09 13:32:33

[...] wyszedl super, wszystko z zapasem, i fota po treningu, a zaraz lece spompowac klate z kolega 4 na MPJ do 18lat twarz nie wyjsciowa no ale tego juz nie zmienie, jedynie sylwetka moge cos nadrobic /SFD/Images/2015/10/31/32c2c266194940739cdc1896fc9410b2.jpg Zmieniony przez - Amos w dniu 2015-10-31 07:41:57 NOWY DZIENNIK -> [...]

Dla zainteresowanych :znalazłem jeszcze mini relcję z V zawodów kulturystycznych w Sopocie z 2012 roku. Tam brylował poznański kulturysta Michał Krakowiak-super sylwetka i niesamowita masa. Niestety szereg kontuzji nie pozwoliły dalej kontynuowac kariery sportowej http://www.sfd.pl/V_ZAWODY_KULTURYSTYCZNE_w_SOPOCIE-t875498.html Zmieniony przez - [...]

[...] dół-> góra po prostu. Ma być wyraźna linia diagonalna. Do tego nie ma sensu robić docisku, zakres 2/3 ruchu na górze zupełnie starczy. Pompki tricpesowe- ciut niżej zejdź, sylwetka bardziej prosto. łokcie prowadź do tyłu. Mp- widzę jakim insiprowałeś się tutorialem- jest totalnie zytebany. Tu masz prawidłowe wykonanie: [...]

Dokładnie , hejty lecą niesamowite. Ci co mówią że nie był na redukcji nigdy to proszę : http://www.youtube.com/watch?v=Jecbd8ytPXE&feature=related Link na pewno był ale koleś ma formę lepszą niż nie jeden byk z tego forum , pozdro.Tutaj na filmiku jeszcze mi się jego sylwetka podoba.

spończyłem ten mikrocykl splitowy takim krótkim obcietym fbw (patrz niżej), 4fun, fot nie bede dawał, bo od ostatnich sylwetka lepsza nie jest (oprócz triców może) wpiska z dzisiaj: I. siady (bez podkładek, średnio szeroko) 130x3 120x5 110x7 II. wl (max szeroko) 130x1 120x2+1 110x3+1 III. wiosło nachwyt (dosyć wąsko, lekko po udach) 130x4 120x5 [...]

[...] + ciągne dalej te prostowania w opadzie, na gł długą fajnie wchodzi, wiec jest opcja dorobienia sie podkowy w miejsce jedynie paska z boku,jak to w tej chwili wygląda, no ale to trzeba czasu kurde żeby człowiek pare lat temu wiedział tyle co teraz, jak był młody i zdrowy, to i sylwetka by odzwierciedlała ten czas spedzony na treningach eh eh

[...] sporo rzeczy, m.in plecy, biceps, klatke - kolejność nieprzypadkowa czekam tylko na filmiki instruktażowe od mojego zaprzyjaźnionego trenera Forma Centera jest ok, sylwetka wtapia się w kształt "V" jest jeszcze co poprawiać, ale jak tak dalej pójdzie to Center przerośnie nie jednego wyjadacza w dziale wielkością i jakością [...]

[...] kolegi miała własną siłownię, wybór był prosty:) zapisaliśmy się. Tak zaczęła się moja przygoda z treningami siłowymi. Postępy i na siłowni i na boisku były olbrzymie, sylwetka poprawiła się na tyle, że byłem lepiej zbudowany od większości moich rówieśników, a na boisku czarowałem jak MJ;) Z czasem było coraz mniej koszykówki, a coraz [...]

[...] głównie że za łatwo daje się namówić na piwo czy drinka, całe tygodnie zap*****lam i niszcze wszystko przy sobocie, małe efekty są, trochę poleciało i wizualnie bardziej sylwetka mi się podoba. Do następnego redu przystąpię już mega zmobilizowany, na dniach się dowiem czy dostanę salkę pod siłownię, będzie więcej możliwości, wtedy też jakieś [...]

Na ostatnich ME miałem okazję poznać Stefana Havlika, wydaje się być bardzo skromnym człowiekiem. Taka sylwetka mi się marzy,aż trudno uwierzyć że startuje w kategorii 90kg. http://www.youtube.com/watch?v=zfvPx3GUkG8&feature=related